Kasakit sa lutahan sa tuhod: mga hinungdan, pagtambal, nganong nasakitan ang mga tuhod, unsa ang buhaton niini, unsaon pagtratar

Ang lutahan sa tuhod mao ang usa sa pinakadako ug labing komplikado. Kada adlaw kini gipailalom sa usa ka dako nga karga, mao nga dili ikatingala nga matag karon ug unya kini mohunong sa normal nga paglihok. Kung ang imong mga tuhod masakit, ang ilang paghubag mamatikdan, ug ang kasakit hapit kanunay, nan kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor. Ang ingon nga usa ka pathological nga kahimtang mahimo nga usa ka signal sa pagpalambo sa usa sa mga sakit nga deforms sa joint. Siyempre, gikinahanglan nga makat-on sa pag-ila sa mga sitwasyon kung gikinahanglan ang pagbisita sa doktor. Apan ang kakulang sa pagtambal o pagtambal sa kaugalingon mahimong mosangpot sa mga komplikasyon.

Ang istruktura sa lutahan sa tuhod

Aron mas masabtan kung nganong nasakitan ang imong mga tuhod, kinahanglan nimo nga masabtan ang anatomy niini. Busa, ang articulation naglangkob sa femur, tibia ug patella. Ang duha ka dagkong mga bukog adunay duha ka protrusions matag usa: ang sulod ug gawas nga condyles.

Ang tanan nga mga nawong nga adunay kontak sa usag usa gitabonan sa hyaline cartilage. Salamat kaniya, ang paglihok sa lutahan sa tuhod, ang mga kabtangan sa depreciation nasiguro. Sa palibot niini nga koneksyon sa mga bukog mao ang usa ka matang sa kapsula, lined gikan sa sulod uban sa usa ka synovial layer. Napuno kini sa synovial fluid, salamat nga gipakaon ang hiniusa ug gisiguro ang paglihok niini.

Ang lutahan sa tuhod gilangkoban ug labaw pa sa mga bukog. Ang tanan nga mga elemento niini gihiusa sa cruciate ug collateral ligaments, femoral muscles, tendons. Ang kneecap gilakip sa ubang mga elemento pinaagi sa kaugalingon nga ligament. Aron makalihok ang tuhod, gikinahanglan ang 6 ka synovial bag. Ang nutrisyon ug innervation sa gipresentar nga hiniusa gihimo pinaagi sa mga ugat ug mga ugat sa dugo, nga nahimutang sa humok nga mga tisyu nga naglibot sa hiniusa.

Sakit sa lutahan sa tuhod: hinungdan

Kung ang tuhod magsugod sa pagsakit, ang paghubag makita, ang paglihok limitado, ug ang kahasol igo nga grabe, kinahanglan nga mokonsulta ka dayon sa usa ka doktor. Kung ang makadaut nga proseso nagsugod na, nan imposible nga hingpit nga ayohon ang tuhod. Bisan pa, posible nga mapahunong o mapahinay ang pag-uswag niini.

Busa, mahimo natong mailhan ang mga hinungdan sa kasakit sa lutahan sa tuhod:

• gonarthrosis.Kini mahitabo sa hapit 50% sa tanan nga mga kaso sa hiniusa nga kadaot. Ang patolohiya nag-uswag sa dugay nga panahon. Lakip sa mga simtomas niini nga sakit, ang mosunod mahimong mailhan: ang tuhod dili masakitan sa pagpahulay, bisan pa, kini mahimong lisud alang sa usa ka tawo nga mosaka sa hagdanan, maglakaw sa dugay nga panahon, mag-squat ug mobangon gikan sa iyang mga hawak. Atol sa paglihok, ang pasyente nakadungog sa usa ka crunch sa tuhod, ang iyang paglihok mikunhod. Sa paglabay sa panahon, tungod sa pagsul-ob ug pagkagisi sa cartilage, ang gilay-on tali sa mga nawong sa bukog mikunhod. Sa kini nga kaso, ang mga osteophyte makita, ang mga ugat ug mga ugat sa dugo gi-compress, ug ang tuhod mismo deformed;

• meniscopathy, ingon man usab ang pagporma sa mga meniscus cyst. Kasagaran usa ra ka tuhod ang masakit. Ang hinungdan sa patolohiya mahimong usa ka kadaot o periodic nga kadaot sa hiniusa. Atol sa usa ka exacerbation, ang kasakit mao ang mahait, throbbing, mahait, grabe. Uban niini nga sakit, ang deformation sa joint dili hulga, apan ang panghubag makaapekto sa synovial bag;
• mga problema sa sirkulasyon (necrosis).Kini makabalda sa nutrisyon sa tuhod. Kasagaran, kini nga kahimtang mahitabo sa mga tin-edyer. Kini sila nga adunay kusog kaayo nga pagtubo sa bukog, diin ang ilang nutrisyon medyo lisud. Kung sa una ang kasakit sa lutahan sa tuhod igo nga kusog, unya pagkahuman sa usa ka panahon ang kusog niini mikunhod. Ang kasakit kasagarang lokal sa usa ka punto, ug dili mokaylap sa tibuok tuhod. Ang kahasol mahimong mosamot sa hypothermia;
• arthritis.Kini usa ka makapahubag nga patolohiya sa tuhod, nga mahimong madayagnos sa mga batan-on, labi na ang mga babaye. Sa samang higayon, ang tuhod sakit kaayo, ang apektadong lugar gihulagway pinaagi sa paghubag, ang panit mahimong pula. Ang kasakit sa gabii mahimong mas klaro. Ang tuhod masakit bisan sa pagpahulay, kung ang panahon mausab. Ang hinungdan sa pag-uswag sa patolohiya mao ang sobra nga gibug-aton sa lawas, pagkatigulang, kahuyang sa immune system;
• bursitis.Kini usa ka makapahubag nga samad sa mga synovial bag sa tuhod. Ang mga kinaiya nga sintomas sa patolohiya mao ang pagpula sa panit sa apektadong lugar, paghubag, ug pagkunhod sa sakup sa paglihok. Ang mga lungag sa mga synovial bag napuno sa exudate, nga adunay makadaot nga mga mikroorganismo. Ang hinungdan sa pag-uswag sa patolohiya mao ang trauma, sobra nga pisikal nga kalihokan. Ang tuhod dili lamang masakit kaayo, ang usa ka tawo nagpalambo sa kinatibuk-ang kahuyang ug kaluya;
• synovitisDinhi ang panghubag makaapekto sa synovial membrane sa lutahan sa tuhod. Sa samang higayon, ang paghubag ug pagsunog sa kasakit makita sa articulation area;
• periarthritis.Kini nga sakit mas kanunay nga nadayagnos sa mga babaye nga adunay dako nga gibug-aton sa lawas ug kinsa 40 anyos na. Sa parehas nga oras, gibati ang kahasol sa pagsaka sa hagdanan, kung gitul-id ang bitiis. Ang pathological nga proseso makaapekto sa mga ugat, ligaments ug kaunoran, ang joint kapsula. Ang kasakit sakit, ang paghubag makita sa sanga;
• chondromatosis.Kini nga sakit gihulagway pinaagi sa pagporma sa gagmay nga mga nodules sa cartilage, nga nahimutang sa kabhang sa articular bag. Sa parehas nga oras, ang dehydration sa joint gipakita, ang paglihok niini limitado, ang usa ka crunch madungog kung naglihok. Tungod kay ang humok nga mga tisyu gipiit, ang pasyente mobati og grabe nga kasakit;
• chondromalacia patella.Dinhi ang cartilage moagi sa degenerative nga mga kausaban: kini mamatay lamang. Ang mga rason alang niini nga pathological nga kahimtang mao ang mga banal: tuhod kadaot, mga bahin sa pipila ka mga propesyon. Sa samang higayon, ang tuhod sakit kaayo, ang kahasol nahimong mas gipahayag sa bisan unsang paglihok. Sa wala o tuo nga tuhod, usa ka crunch, crackle maayo kaayo nga madungog. Ang usa ka tawo halos dili makabarog sa apektadong bahin sa lawas;
• tumor sa bukog.Ang kasakit sa tuhod makita tungod sa pagtubo sa usa ka neoplasma nga nag-compress sa humok nga mga tisyu nga adunay mga ugat ug mga ugat sa dugo;
• Baker ni cyst.Kini usa ka gamay nga hernia nga mahimong mahitabo sa mga batan-on ug mga bata gikan sa 3 hangtod 7 ka tuig. Gamay kaayo kini nga dili kanunay madayagnos sa pagsusi. Wala kini maghatag ug hulga sa kahimsog sa tawo ug wala maghatag ug kahasol. Bisan pa, kung kini motubo, nan ang lutahan mahimong masakit, labi na kung giduko ug gitul-id ang bitiis. Kung ang hernia dako, nan ang usa ka operasyon gihimo aron makuha kini;
• tendinitis sa tuhod.Kini usa ka panghubag sa mga ugat sa lugar sa tuhod, nga dili makahimo sa ilang mga gimbuhaton nga normal. Hapit tanan apektado sa sakit. Ang kasakit kasagarang sakit, ug ang apektadong dapit mosanong sa mga kausaban sa panahon;

• osteochondritis sa tuhod.Kini mao ang dapit diin ang cartilage molutaw gikan sa articular nawong. Sa sinugdan, ang tuhod dili kaayo masakitan, apan sa paglabay sa panahon, ang kakusog niini motaas, ug ang paghubag miduyog sa proseso sa patolohiya;
• sakit ni Koenig.Dinhi, ang pipila sa mga cartilage mahimong magbulag gikan sa bukog ug molihok sa sulod sa lutahan. Sa samang higayon, ang paglihok mahimong lisud, adunay usa ka malumo nga kasakit. Uban sa pag-uswag, ang paghubag sa lutahan sa tuhod naobserbahan usab. Ang pagtambal sa patolohiya sa mga hamtong mas lisud kaysa sa mga bata;
• Patolohiya sa Osgood-Schlatter.Naghatag kini alang sa pagporma sa mga bumps sa lugar sa tuhod. Kasagaran, ang sakit nadayagnos sa mga batang lalaki, ingon man sa mga tawo nga nalambigit sa sports. Ang kasakit mahait, gipasamot pinaagi sa pagduko ug pagtul-id sa bitiis.

Kini nga mga hinungdan mao ang panguna, apan dili lamang ang mga hinungdan. Busa, gikinahanglan nga tagdon ang ubang mga hinungdan, tungod sa impluwensya nga adunay kasakit sa tuhod.

Mga sakit sa ubang mga organo, ingon nga ang hinungdan sa kasakit sa tuhod

Ang pipila ka mga patolohiya nga wala’y kalabotan sa lutahan sa tuhod mahimong hinungdan sa kasakit niini:

1. Fibromyalgia.Ang kahasol kay localized sa mga kaunuran ug humok nga mga tisyu, apan mahimong ihatag sa mga lutahan nga nahimutang sa duol. Ang makapahubag nga proseso dili molambo. Dugang pa sa aching kasakit sa tuhod joint, ang usa ka tawo mibati kagahi sa mga lihok, kakapoy, siya mahimong makasinati convulsions.
2. Dysplasia o coxarthrosis sa hip joint.Ang sakit nga sindrom sa niini nga kaso moabot sa tibuok paa.
3. Neuropathy sa sciatic nerve.Gipiit kini sa vertebrae sa lumbosacral spine. Ang grabe nga kasakit sa paghubag mahimong modan-ag sa paa ug tuhod.

Unsang mga sistematikong patolohiya ang mahimong hinungdan sa kasakit sa tuhod? Gawas pa sa mga hinungdan nga gihulagway na sa ibabaw, adunay uban pang mga hinungdan nga nakatampo sa pag-uswag sa sakit nga sindrom:

• gout.Ang gipresentar nga sakit mahitabo tungod sa usa ka paglapas sa metabolismo sa uric acid sa lawas. Kini dili maayo nga gikuha gikan niini, nahimo nga mga deposito sa asin nga natipon sa mga lutahan. Sa kini nga kaso, ang tuhod mahimo usab nga masakitan. Ug ang kasakit grabe kaayo, mahait. Kasagaran, ang patolohiya mahitabo sa mga lalaki nga nag-abuso sa alkohol, dili husto nga pagkaon. Sa apektadong dapit, ang panit mahimong pula, ug sa gabii ang tuhod joint mas sakit. Ang gidugayon sa pag-atake gikan sa usa ka magtiayon nga mga adlaw ngadto sa pipila ka mga semana;
• osteoporosis.Ang patolohiya nalangkit sa ubos nga densidad sa bukog tungod sa dili husto nga pagporma niini. Ang kasakit sa lutahan sa tuhod dull ug sakit, kini dili kaayo sayon sa pagtangtang niini. Ang mga bukog niini nga patolohiya dali kaayong mabali;
• rheumatoid arthritis.Kini mao ang usa ka systemic patolohiya, nga gihulagway pinaagi sa panghubag sa connective tissue. Nagsugod kini sa aktibo nga pag-uswag nga adunay pagkunhod sa mga gimbuhaton sa pagpanalipod sa lawas. Gipakita sa usa ka pagbati sa pagkagahi, nga mabati sa usa ka tawo human sa dugay nga pagpabilin sa usa ka kahimtang sa pagpahulay;
• osteomyelitis.Ang gipresentar nga bacterial pathology hinungdan sa grabe nga mga kasakit sa usa ka makalaay nga kinaiya. Sa dapit sa naapektuhan nga lutahan, ang panit mahimong pula, ug ang kahasol nagdugang sa bisan unsang paglihok. Ang kapeligrohan niini nga sakit mao nga ang sangputanan niini mao ang sinugdanan sa pagkamatay sa utok sa bukog;
• makatakod nga mga sakit.Sila gihulagway pinaagi sa kasakit sa tuhod joint, nga mawala human sa usa ka kurso sa antibiotic pagtambal;
• Sakit ni Paget.Sa kini nga kaso, ang tisyu sa bukog naporma nga dili husto, mao nga ang dugokan nagsugod sa pagkadaot. Sa kini nga patolohiya, kini ang mga tubular nga bukog nga naapektuhan, nga pagkahuman nahimong huyang kaayo. Ang pag-ila niini nga sakit lisud kaayo, tungod kay ang mga simtomas mahimong dili makita. Ang bugtong butang nga mahimong magpakita sa presensya sa patolohiya mao nga ang masakit nga tuhod masakit sa gabii, ug ang kainit gibati sa dapit sa samad.

Kung ang kasakit sa tuhod tungod sa usa ka systemic nga sakit o skeletal pathology, nan dili kanunay posible nga hingpit nga makuha kini. Bisan pa, ang pagtambal kinahanglan nga himuon nga wala’y kapakyasan aron ang sakit dili molambo pa o labing menos mohinay ang kurso niini.

Trauma isip hinungdan sa sakit nga sindrom

Ang mga proseso sa patolohiya sa kini nga kaso mahimo’g maugmad ang duha dayon pagkahuman sa kadaot, ug pila ka oras pagkahuman niini. Mahimo natong mailhan ang ingon nga mga kadaot sa lutahan sa tuhod:

1. Gigisi, gisi, o gisi nga mga ligaments sa tuhod.Kini nga mga kadaot mosangpot sa pagpakita sa articulation "advance" syndrome. Dugang pa, ang usa ka tawo mibati og grabe nga kasakit, ang hemarthrosis sa lutahan naugmad, nga mahimong dili lig-on.
2. Pagkasamad.Dinhi ubos ang intensity sa pain syndrome. Walay seryoso nga mga sangputanan human sa kadaot. Ang paghubag, ingon man ang hematoma, kasagarang mawala sa ilang kaugalingon sulod sa usa ngadto sa duha ka semana.
3. Meniscus gisi.Nagresulta kini sa kusog nga pagbunal sa anterior nga rehiyon sa lutahan sa tuhod. Pagkahuman sa mahait nga yugto sa patolohiya, ang sakit nga sindrom kasagaran nabalaka sa pasyente samtang nagsaka sa hagdanan, nga lisud ipatuman. Adunay gamay nga paghubag sa lugar sa lutahan sa tuhod.
4. Bali.Kini makita sa diha nga mahulog gikan sa usa ka dako nga gitas-on o sa usa ka lig-on nga shock epekto. Ang kasakit kusog, mahait, ang paghubag makita sa apektadong lugar, ug ang panit maluspad. Ang biktima dili makabarog sa iyang samad nga bitiis. Atol sa usa ka bali, usa ka crunch ug crackle ang madungog, ug ang bukog mahimong makalusot sa panit.
5. Nabuak ang tendon.Kini nga kadaot dili kasagaran, apan kini mosangpot una sa mahait, ug dayon sa sakit nga kasakit. Kung naglakaw, ang kasakit sa wala o tuo nga tuhod nagdugang.
6. Dislokasyon sa lutahan sa tuhod.Sa kini nga kaso, ang pipila sa mga sangkap nga bahin sa hiniusa mahimong mogawas gikan niini.

Ang trauma mahimong hinungdan sa laygay nga sakit.

Kadaghanan sa mga pathologies sa tuhod joint adunay susama nga mga sintomas, mao nga kini mahimong lisud nga sa pag-ila kanila. Mao nga dili takus ang pagtambal sa kaugalingon, tungod kay mahimo nimong mapasamot ang kahimtang.

Kinsa ang nameligro

Ang sakit sa tuhod, pag-crunch, ug paghubag sa apektadong lugar mas komon sa pipila ka mga tawo kaysa sa uban. Ang grupo sa peligro naglakip sa mga tawo nga:

1. Ang presensya sa mga nag-unang patolohiya.
2. genetic predisposition.
3. Kanunay nga sports overload sa tuhod.
4. Sobra nga gibug-aton sa lawas.
5. Pagkasamad.
6. Gioperahan ko sa akong tuhod.
7. Dili igo nga maayo nga pag-uswag sa muscular apparatus sa lutahan sa tuhod.

Dugang pa, ang mga babaye mas daling mataptan sa mga sakit sa tuhod, ingon man ang mga tawo nga tigulang ug tigulang na.

Sa unsang mga kaso kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor

Kung gibati sa usa ka tawo nga nasakitan ang iyang mga tuhod, nan kinahanglan niya nga makontak ang usa ka espesyalista sa kini nga kaso:

1. Kapin sa duha ka bulan ang pag-antos sa pasyente, nga wala magtugot kaniya nga matulog nga malinawon sa gabii.
2. Kung ang sakit nga sindrom gihulagway sa taas nga intensity, kini kalit nga makita.
3. Ang usa ka crunch madungog sa lutahan sa tuhod kung maglakaw.
4. Ang mga tuhod masakit kada adlaw, ug sa usa ka panahon, ubos sa pipila ka mga kondisyon.
5. Sa lutahan sa tuhod, ang pagkawalay kalig-on mabati matag karon ug unya.
6. Kung adunay dugang nga mga timailhan sa pathological: pantal sa panit, hilanat, hilanat.
7. Aching kasakit nagpakita, nga giubanan sa deformation sa mga lutahan, limitasyon sa ilang paglihok.
8. Ang Pain syndrome nahimong kanunay nga kauban sa usa ka tawo.
9. Ang mga timailhan sa usa ka makapahubag nga proseso nagpakita: kapula sa panit, paghubag, pagtaas sa lokal nga temperatura sa apektadong lugar.

Kini nga mga timailhan igo na aron makahimo usa ka desisyon nga magpakonsulta sa usa ka doktor. Pinaagi sa paglangan sa pagbisita, ang pasyente nagdugang sa gidugayon ug pagkakomplikado sa therapy, ug gitugotan usab ang patolohiya nga molambo pa.

Mga lahi sa kasakit

Ngano nga ang mga tuhod nasakitan, kadaghanan sa mga hinungdan sa pag-uswag sa kahimtang sa patolohiya klaro na. Apan ang kinaiya sa kasakit mahimong lahi. Pananglitan, depende sa sakit nga maoy hinungdan niini, ang kasakit mao ang mosunod nga kinaiya:

• hait, hait.Kini maoy hinungdan sa pagkaguba sa meniscus o ligaments, reaktibo arthritis, mahait nga bahin sa bursitis;
• dull, pagbira.Ang bursitis o synovitis mahimong makahagit niini;
• nagsakit.Kini nga matang sa kasakit mao ang kinaiya sa arthrosis, gonarthrosis;
• nagpitik.Gibati kini sa usa ka tawo nga adunay kadaot sa menisci o ingon usa ka sangputanan sa usa ka samad nga adunay deforming arthrosis;

• nagdilaab.Kini mao ang kinaiya sa pinching sa sciatic nerve, ingon man usab sa tuberculosis sa mga bukog;
• pagdunggab.Kini tungod sa usa ka cyst sa synovial bursa. Ug ang pagdunggab sa kasakit mao ang kinaiya sa osteoporosis, usa ka daan nga kadaot sa menisci;
• pag-drill.Kini tungod sa osteomyelitis;
• periodic.Kini makita sa diha nga ang pasyente sa pagpalambo og panghubag sa mga ugat o kaunoran;
• pagpamusil pinaagi sa.Kini hinungdan sa pagkurot sa mga tumoy sa nerbiyos.

Diagnosis sa patolohiya ug first aid

Daghang mga tawo ang nagreklamo nga ang ilang mga tuhod nagsakit ug wala sila kahibalo kung unsa ang buhaton. Apan kung gibati nimo ang kasakit ug pagdugmok sa lutahan sa tuhod, kinahanglan gyud nga moagi ka sa usa ka eksaminasyon ug magsugod sa pagtambal.

Ang mga diagnostic naglakip sa paggamit sa ingon nga mga pamaagi:

1. Mga pagsulay sa laboratoryo sa dugo ug ihi.
2. Kemistriya sa dugo.
3. Puncture sa bone marrow ug synovial fluid.
4. Smears alang sa presensya sa bacterial microflora.
5. Arthroscopy. Kini nga pamaagi gigamit ingon usa ka pagdayagnos ug ingon usa ka pagtambal alang sa sakit sa lutahan. Sayon kini buhaton, ug dili kinahanglan ang taas nga panahon sa rehabilitasyon.
6. Radiography.
7. MRI o CT.
8. ultrasound.
9. Densitometry.

Sakit sa Tuhod: Unang Tabang

Kung ang usa ka tawo mobati nga nagsakit o nagbira sa kasakit sa bitiis sa lugar sa tuhod, una sa tanan, kinahanglan niyang sigurohon ang nahabilin nga bahin sa lawas. Ang pagtambal sa balay naglakip sa pag-inom og mga painkiller o mga tambal nga anti-inflammatory.

Ang kasakit mahimong mahupay sa usa ka bugnaw nga compress. Ang katugnaw gigamit isip pamaagi sa paghupay sa kasakit kung ang hinungdan sa kasakit mao ang trauma. Ang sanga dili makalihok ug gibutang sa usa ka bungtod. Kung adunay mga samad sa articulation area, kini kinahanglan nga pagtratar sa usa ka antiseptic. Kini nga mga lakang dili usa ka kompleto nga pagtambal. Sila kinahanglan nga gikuha lamang sa atubangan sa usa ka pagbisita sa doktor.

Sakit sa Tuhod: Medikal nga Pagtambal

Busa, unsa ang buhaton kung ang usa ka crunch madungog sa hiniusa ug grabe nga kahasol ang gibati? Una kinahanglan nimo nga mahibal-an kung ngano nga kini nga mga sintomas nagpakita. Usa sa mga yugto sa therapy mao ang pagtambal sa droga. Busa, sa kasakit sa lutahan sa tuhod, dali nimo makuha ang grabe nga mga sintomas sa tabang sa ingon nga mga tambal:

• antibiotics (sa diha nga ang kahasol tungod sa usa ka viral infection);
• non-steroidal anti-inflammatory nga mga tambal.

Ang ubang mga patolohiya kinahanglan nga pagtratar sa operasyon. Kung adunay likido sa lungag sa lutahan sa tuhod, kini kinahanglan nga tangtangon. Ang cyst mahimo usab nga matambalan pinaagi sa operasyon o glucocorticosteroid blockade.

Kung ang mga lutahan masakit tungod sa kadaot, nan sa pipila ka mga kaso gikinahanglan nga i-reposition ang mga bukog. Ang usa ka hugot nga bendahe, orthosis ug bisan ang plaster gipadapat sa apektadong lutahan. Gikinahanglan ang pagtratar sa usa ka bahin dili lamang sa tabang sa mga pildoras. Kasagaran, ang pasyente gi-assign sa pagsul-ob o paggamit sa espesyal nga mga aparato nga orthopedic aron makuha ang karga gikan sa tuhod.

Gikinahanglan ang pagtambal sa systemic nga mga patolohiya sa usa ka komplikado nga paagi. Ang kasakit sa mga tuhod sa niini nga mga kaso kinahanglan nga pagtratar uban sa immunosuppressants, anti-makapahubag droga, glucocorticosteroids. Aron mapapas ang mga sintomas sa gonarthrosis, ang mga injection sa mga tambal sa hiniusa, gigamit ang mga chondroprotectors.

Therapeutic gymnastics ug pagmasahe

Kung ang lutahan sa tuhod masakit sa dihang mobarug, ang usa ka crunch madungog, ug ang kahasol makahasol bisan sa gabii, ang mga pisikal nga ehersisyo, ingon man ang mga sesyon sa pagmasahe, makatabang sa pagkuha sa pagkagahi ug paghupay sa kasakit.

Sa parehas nga oras, ang gymnastics kinahanglan buhaton kung ang tawo dili kaayo sakit ug adunay pagtugot sa doktor. Ang tanan nga mga ehersisyo gihimo sa hinay-hinay. Dili ka makahimo og kalit nga paglihok. Kung ang mga tuhod sakit kaayo, nan kinahanglan nimo nga ibalhin ang labing yano nga mga ehersisyo. Ang kada semana nga karga mahimong madugangan.

Sa usa ka pagpamakak o paglingkod nga posisyon, mahimo nimo ang pag-flexion ug pagpalapad sa mga sanga, alternate half-turns, pagbira sa mga tuhod ngadto sa tiyan, paglihok sa mga bitiis ngadto sa mga kilid. Pagkahuman sa usa ka hugpong sa mga ehersisyo, kinahanglan nimo nga mag-relaks, ug dayon magpadayon sa pagmasahe. Kini nga pamaagi epektibo usab alang sa paghupay sa kasakit.

Ang masakit nga mga tuhod mahimong masahon, ihaplas sa ilang kaugalingon, apan mas maayo kung buhaton kini sa usa ka espesyalista. Aron sa pagkuha Isalikway sa kadaghanan sa mga sintomas, nga kamo kinahanglan nga sa pagbuhat sa usa ka kurso sa mga pamaagi sa pagmasahe, usa ka sesyon sa nga molungtad dili labaw pa kay sa 20 minutos. Ang pagpahid sa sulod ug sa gawas, ingon man usab sa mga kilid sa kilid, ang presyur sa patella gihimo. Atol sa pamaagi, kinahanglan nimo nga sigurohon nga ang tawo dili masakitan.

Sa unsa nga paagi sa pagtratar sa mga lutahan sa tuhod sa balay?

Ang usa ka crunch sa mga tuhod, ingon man ang kasakit nga makita sa gabii, usa ka dili maayo nga panghitabo. Ngano nga kini nga mga simtomas nagpakita nahibal-an na. Apan, kini mao ang posible nga sa paghupay sa kasakit ug pagpasig-uli sa normal nga functionality sa joint dili lamang sa mga tambal. Mahimo nimo kini sa balay sa tabang sa mga tambal sa folk.

Ang dali nga pagtangtang sa patolohiya dili molihok. Niining paagiha, kinahanglan nimo nga pagtratar ang tuhod sa labing menos duha ka bulan. Dugang pa, kinahanglan nimo pangitaon ang tinuud nga epektibo nga mga produkto nga adunay maayong mga pagsusi.

Ang mosunod nga mga resipe mahimong makatabang:

1. Sa tunga sa usa ka litro nga tubig nga nagabukal, ibubo ang 2 ka dako nga kutsara sa cinquefoil nga balili, pagkahuman kinahanglan nimo nga biyaan kini. Uminum sa drug kinahanglan nga kaduha sa usa ka adlaw alang sa 100 ml. Mahimo nimong i-apply ang usa ka decoction sa cinquefoil sa usa ka masakit nga tuhod ingon usa ka compress sa gabii.
2. Ang usa ka decoction sa oats makatabang sa pagwagtang sa kasakit. Aron sa pag-andam niini, kinahanglan nga magkuha ka usa ka litro nga tubig ug usa ka baso nga lugas. Ang sagol nga gilat-an, pagkahuman kini gibilin sa tibuok gabii aron ma-infuse. Sa adlaw kinahanglan nimo nga gamiton ang 2 ka baso nga likido, gibahin kini sa daghang mga bahin. Nagkinahanglan kini og 2 ka semana aron matambalan ang mga lutahan niining paagiha.
3. Aron mahupay ang kahasol ug mapaayo ang sirkulasyon sa dugo sa apektadong lugar, mahimo nimong magamit ang usa ka compress sa grated patatas ug horseradish, nga gikuha sa parehas nga katimbang. Makatabang kini nga dali nga mawala ang kasakit. Ibutang ang usa ka compress sa apektadong tuhod ug tabunan sa usa ka limpyo nga panapton. Hugasi kini pagkahuman sa 15 minuto. Aron mahupay ang dili maayo nga mga simtomas, igo ra ang 10 nga mga pamaagi.
4. Ang usa ka mustard compress, nga gipadapat sa sakit nga bitiis sa gabii, nakadawat usab og maayong mga pagsusi. Aron sa pag-andam niini, gikuha ang usa ka kutsara nga mustasa, nga gisagol sa parehas nga kantidad sa dugos ug soda. Sa buntag, ang compress makatabang sa paghupay sa grabe nga kahasol.
5. Kung ang mga lutahan sa tuhod masakit, ang tincture sa mapait nga paminta mahimong gamiton alang sa pagpahid. Katunga sa usa ka litro nga garapon kinahanglan nga mapuno sa tinadtad nga paminta, ug dayon ibubo ang alkohol sa tumoy sa sudlanan. Kinahanglan nimo nga ipilit ang tambal sulod sa usa ka semana.

Mahimo nimo ang self-massage sa tuhod sa balay.

Kung nahibal-an na nimo kung ngano nga nagpakita ang kahasol, mahimo nimong pilion ang angay nga mga terapiya sa folk nga makatabang sa pagtangtang niini. Apan sa wala pa kana, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor.

Paglikay sa patolohiya

Aron ang mga lutahan sa tuhod magpabilin nga himsog ug maayo ang paglihok sa dugay nga panahon, kinahanglan nimo nga sundon ang yano nga mga rekomendasyon sa mga doktor:

1. Bawasan ang hiniusang tensiyon.
2. Makataronganon ang paghiusa sa pagpahulay ug pagtrabaho.
3. Tukma sa panahon nga pagtratar sa bisan unsang makatakod nga mga sakit sa lawas.
4. Likayi ang hypothermia sa mga tumoy.
5. Pagkahuman sa 35 ka tuig, girekomenda nga magsugod sa pagkuha sa mga chondroprotectors.
6. Atol sa sports, gikinahanglan nga panalipdan ang mga lutahan nga adunay mga pad sa tuhod - espesyal nga orthopedic nga mga himan alang sa pag-ayo sa hiniusa.
7. Importante nga ma-normalize ang imong timbang.
8. Ang nutrisyon adunay hinungdanon nga papel sa kahimsog sa kalabera. Kini mao ang mas maayo sa pagpakunhod sa konsumo sa mananap nga saturated tambok, puti nga tinapay, tam-is. Dugang nga fiber, mga lana sa utanon, mga utanon ug prutas kinahanglan nga ipaila sa pagkaon. Ang husto nga nutrisyon dili lamang makatabang sa paghupay sa kahasol, apan usab sa pagpalambo sa pag-andar sa mga lutahan.